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日々のトレーニングに関する情報のまとめ。完全個人用です。

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目次・軸足の瞬発トレーニングとは?踏み出す足を上げた状態で前方へジャンプ(慣れてきたら距離を伸ばす)X10回・ステップ足の瞬発トレーニングとは?踏み出した足を着..

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